急性アルコール筋症におすすめのサプリランキング
ちょっと考えてみてください。
普通は酒を飲んだからって筋肉痛になるなんてことはありません。
それなのに飲むと筋肉が痛むなんて、普通に考えて異常なことだと思いませんか？
酒で筋肉が痛むのはアルコール筋症という症状なんですが、それが起きる人には、3つの原因が考えられます。
- 肝臓の分解能力が低い
- 栄養が足りてない
- 筋肉量が少ない
平たくいうと不健康な状態、いわゆる未病であるということです。
若いうちは多少不健康でも、病気になったりしませんが、このままそんな状態が続いていくとしたら、どこかで確実に異常が出ます。実際私も、夕食はビールとコンビニ弁当みたいな生活を続けていたら、30過ぎで内臓に腫瘍ができました。
体を壊したくなければ、健康的な生活を送った方が良いです。今すぐお酒をやめて、毎日ちゃんとした材料でちゃんとした食事を作って食べ、適度に運動するというヤツですね。
とはいうものの、「はいそうですか」と簡単に酒をやめて健康志向な生活を送れるなら、そもそも酒を飲んだりしませんって話ですよ。
ストレスの多い現代社会を生きる我々にとって酒はもはやマストアイテム。やめられるわけがありません。病気上等、ノーアルコールノーライフってなもんです。
でも残念なことに、気力で病気は防げないんですよね。
老化と共に病魔は確実に迫ってくるんです。
でも健康に気を使った食事は面倒だし、運動なんてやってる時間はない、もちろん酒をやめるなんて論外。そして病気にもなりたくないですよね？
だったらせめて飲めばOKのサプリだけでもやっておいた方がいいと思いませんか？
飲むだけだったら忙しくてもできますし、薬と違ってサプリは体に栄養を入れるだけのものなので副作用の心配もありません。
しかもサプリを飲んでから酒を飲むと、アルコール筋症が和らぐので、痛みを気にせず楽しく飲めるというおまけつきです。飲んでも体が痛くないって経験してみると最高ですよ！（まぁそれが普通なんですが；）
以下におすすめのサプリをまとめたので、少しでも体を労わろう、アルコール筋症を和らげようという気持ちのある方は試してみてください。
目次
急性アルコール筋症におすすめのサプリ
肝臓サポート系サプリ
アルコールはまず肝臓で分解されますから、肝臓をサポートしてくれる栄養素を含んだサプリを飲んでおけば、筋肉への影響は少なくなるはずですよね。
しじみの力は、日本では珍しい黄金しじみから抽出した50種類以上の栄養素が含まれ、5粒あたりにしじみ30個分のエキスが濃縮されています。さらに豚由来の肝臓エキスが300mg配合。アルコール対策にも健康サポートにも優れたサプリです。
しじみの力の特徴をまとめるとこんな感じですね。
どうせサプリを飲むなら日々の健康もサポートするものが良いという方におすすめです。
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栄養サポート系サプリ
アルコールで筋肉痛が起きるのは、筋肉を維持するために必要な栄養素をアルコールの分解で使ってしまうからです。
だったら予めサプリでその栄養を補っておけば、筋肉への影響は少なくなるはずですよね。
ミドリムシナチュラルリッチは、59種類もの栄養素を含んでいますから、日頃不足しがちな栄養素をバランスよく補うことができます。アルコールへの対策としてだけではなく、健康サポート食品として服用することもできて一石二鳥。ダイエットや便秘解消、美容目的に服用される方も多いようです。
薬ではないので副作用や飲み合わせの心配がなく、しかも完全無添加ですから安心して飲めます。
ミドリムシナチュラルリッチの特徴をまとめるとこんな感じですね。
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筋トレをする男性向けサプリ
アルコールで筋肉痛が起きるのは、筋肉を維持するために必要な栄養素をアルコールの分解で使ってしまうからです。
だったら予めサプリでその栄養を補っておけば、筋肉への影響は少なくなるはずですよね。
ただアルコールによる筋肉痛を抑えたいだけなら、単純に栄養のあるサプリを飲めばいいんですが、筋トレをしている人の場合は、HMBを配合しているサプリの方が、筋肉量の増加を促進し、減少を抑制してくれるので、筋トレの効果もサポートできておすすめです。
BULKUP HMB PROは、国産原料を使用し、純度を高めたHMBカルシウムを5粒あたり2000mgも配合。筋力の持続時間を高めるクレアチンや、筋組織の修復をサポートするBCAA、疲労回復を補助するグルタミン、滋養強壮食材のクラチャダイムなど、トレーニーに嬉しい成分が複数配合されています。
さらに専門知識を持ったスタッフが、無料で筋トレに関する相談に乗ってくれるサービスも実施しているので、本気で鍛えたい！という人には特におすすめです。
BULKUP HMB PROの特徴をまとめるとこんな感じですね。
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筋トレをする女性向けサプリ
アルコールで筋肉痛が起きるのは、筋肉を維持するために必要な栄養素をアルコールの分解で使ってしまうからです。
だったら予めサプリでその栄養を補っておけば、筋肉への影響は少なくなるはずですよね。
ただアルコールによる筋肉痛を抑えたいだけなら、単純に栄養のあるサプリを飲めばいいんですが、筋トレをしている人の場合は、HMBを配合しているサプリの方が、筋肉量の増加を促進し、減少を抑制してくれるので、筋トレの効果もサポートできておすすめです。女性の場合はさらに美容成分が含まれているものを摂れたら嬉しいですよね。
生酵素フローラ＋HMBは、HMBの他に、日本人の体に合いやすい7種類の穀物と134種類の植物エキスを非加熱発酵熟成させた生酵素と、ダイエットをサポートするEC-12乳酸菌（3粒あたり500億個）、筋組織の修復をサポートするBCAA、低脂肪でカリウム・鉄・カルシウム・食物繊維なとをバランスよく含む白インゲン豆エキス、チアシードなど12種類のスーパーフード、アセロラなど9種類のスーパーフルーツなどなど、女性に嬉しい成分を多数配合。食品なので副作用や飲み合わせの心配がなく、安心して服用できます。
専門家監修のダイエットマニュアル、無料ダイエットサポート相談など、7つもの特典がついているところも魅力でです。
生酵素フローラ＋HMBの特徴をまとめるとこんな感じですね。
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